Skip to the content

Idag jag lyssnade på radio i bilen med rent slumpmässigt byt jag radiostation. Då fick jag redo på att idag är nalle puhdagen. Radioprataren berättade några citat och den som fastnade för mig:

– Vilken dag är det idag? frågade Puh.
– Idag är idag, sa Nasse.
– Vad bra, det är min favoritdag, sa Puh.

Wow vem visste att det sötberoende nalle björn är en av moderntids ”NU” guru.

  • Tänk på när du är på jobbet eller hemma hur mycket fokus vi lägga på då eller framtiden och glömma bort nuet.
  • Tänk på hur du mår nu.
  • Tar en stund för mindfulness, meditation eller en kort stund för dig själv. En låt ”Weightless” av Marconi Union som har genom forskning bevisat att hjälpa till med avslappning. OBS! lyssna inte på denna låt när man köra bilen.
  • Stäng av notis signaler på mobil telefon för minst 30 mins.
  • Sätt upp ett mål men vara medveten att även de mest noggranna planerade planerna kan ändras.
  • Ja vi ska ha en plan men utan att göra jobbet i nuet kommer vi inte nå våra mål.

 

Tack Puh den ”NU” Guru.

Av

Otis Angus

Hälsocoach

Hälsans Ego  

Boka din behandling

Sök efter tider och boka din behandling

Kontakta oss

Boka behandling